przyrost masy

Witam ćwicze juz 3 mies na sucho mam 17,5 lat ;173cm 70 ;k , chciałybm zazyc jakas odżywkę na przyrost masy mięśniowej co byście mi radzili na poczatek ( jetsem nowicujszem , posiadam dobry sprzed do ćwiczen ) Pozdro i dzineki :)

MAM MAŁE PYTANKO JAK KTOS MOZE MI OPISAC FAJNĄ DIETE NA SZYBKI PRZYROST MASY Z GORY DZIĘKI BĘDĄ MALE SOGI

Ktory gainer jest lepszy na duzy przyrost masy Gainer MCT czy TOP MASS - ??????

Czy sa jakies przeciwskazania aby rozpoczac treningi na przyrost masy, kiedy sadelko nie zostalo do konca spalone ? " Jedni sie rodza po to zeby jesc, a inni jedza po to aby zyc..."

Witam. Chciałbym Was prosić o ułożenie diety, na w miare efektywny przyrost masy. Ważę 58,5kg a mam wzrost 180cm. Na siłownie chodzę od 1,5 miesięcy, każde ćwiczenie 4x. pon.) Plecy, biceps śr.) Klata, triceps. pt.) Plecy, biceps. Dzięki za pomoc.

Cwicze 3 miesiace i chicialbym zaczac brac jakies odzyweczki na przyrost masy. Nie wiem od czego zaczac od gainera czy kreatynki. Mam 200 zl. Prosze pomozcie. Z góry wielkie dzieki

Chciałbym się was polecić w sprawie zakupu gainera, na przyrost masy. Wzrost- 177cm Waga- 61kg Jestem osobą chudą z szybką przemianą materii, dietke już mam i chciałbym dodac do tego jakiegoś gainera. Jakiego polecacie??

Witam, To mój 1 post. Mam pewien problem, mam 17 lat 189 cm wzrostu a wazę tylko 64 kg ... Chciałbym prosić was o pomoc, Wskazówki w diecie i co kupić na przyrost masy, ostatnio zacząłem chodzić na siłownie.Nie jestem na nic uczulony. Proszę o pomoc

czesc czy ktos moze mi powiedziec co tu by naprawde mocnego wziac z supli na przyrost masy , jakis Hardrokowy zestaw, moze cos co jeszcze nikt nie stosowal ??? oczywiscie sterydy odpadaja

Witam macie jakies propozycje,bo zamierzam zakupic sobie jakis konkretny zestaw na przyrost masy miesniowej do 300pln ,mono odpada koncze wlasnie cykl 8 tyg,zamierzam do tego kupic jakis gainerek ,bialko,bcaa no i co jeszcze polecacie?

Witam, czy mógłby mi ktoś napisać nazwy dobrych preparatów na przyrost masy do kupienia w aptece. Pozdrawiam.

Co lepsze na przyrost masy mięśniowej Animal M-Stack czy Stack.I jeszcze jedno pytanie czy można brać obydwa preparaty jednocześnie?

Witam a więc tak ćwiczę już trochę 3 razy w tyg po 1 g oraz areoby 3 w tyg 1g i potrzebuję supli na spalenie tkani , wyrzeźbienie i przyrost masy mięśniowej oczywiście nic mocnego na spokojnie :)

Witam... Czy wyciskanie sztangi wąśki uchwyt na triceps to dobre?:F czy lepiej to zamienic za cus;d? Czy ćwiczenie w takie dni jak czwartek,sobota,niedziela wpłynie na zly przyrost masy?:F Zmieniony przez - spaiter w dniu 2009-09-26 09:52:05

Może mi ktoś doradzić jakie są cwiczenia na przyrost masy ? Nie chce wyglądać jak kulturystka ani nie chce obrosnąć w tłuszcz a chciałabym przytyć 5/10 kg. Dodam ze dieta jest odpowiednia i wspomagana suplementami :)

Witam, mam zamiar zakupić Whey Gaingera i do tego serwatkowe białko. Jak mam to mieszać ze sobą? W 200ml = 4łyżki gainera + ile białka ?? Podajcie proporce na dobry przyrost masy i na bulka /tyle samo wegli i bialka/ Dzięki

Witam! Cwicze na siłowni od roku, chciałbym się dowiedziec jakie suplementy wspomogą mi przyrost masy mięśniowej, wcześniej zrobiłem cykl na gainerze i nie chcę już nic w tym stylu, więc chyba kreatyna + coś? ;) prosze o rady i z góry dzięki :)

Dzień dobry, proszę o przedstawienie oferty zakupu detalicznego odżywek. Potrzebuje odżywkę poranną i nocną oraz inne środki na przyrost masy mięśniowej. Trenuję 6 miesięcy. Ze sportem jestem związany od zawsze. Wiek 46 lat. Pozdrawiam, Marecki [email protected]

Witam.Mam pytanie zwiazane z dawkowaniem i z czym mozna go brac?W przyszlym tygodniu zamierzam zaczac pro-hormon AVAR i nie wiem,czy moge to brac razem.Ile razy dziennie i wogole.Tez bym chcial wiedziec co to dokladnie jest(Czy na sile,czy na przyrost masy miesniowej)

Czy spożywanie 3 gramów białka na kg jest bardzo złe? Jakie mogą być tego konsekwencje? Czy może przez to nie nastąpić przyrost masy mięśniowej?